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geplant:

"diaet-tag" mit hoechstens 500 kcal + mindestens 1 stunde sport.

- 4,5 l wasser

- 600 ml kaffee mit milch und zucker (120 kcal)

- 150 ml saft (60 kcal)

- 1 banane (ca. 70 kcal)

- 2 vollkorntoasts (120 kcal)

___________________________________

370 kcal + 1 stunde sport.

ab morgen sind sommerferien... das heisst so gut wie jeden tag von mutter gekochtes mittagessen. mal sehen wie das laufen wird...

1.7.09 00:00
 


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